活动目的
为走进大学生五彩缤纷的生活，倾听大学生五颜六色的心情，了解深大学子最真实的心理健康状况，榴莲丝瓜榴莲向日葵18学生会与深大社区联合举办“春日‘话’开”心理健康月活动，活动包括“情绪交换箱”、“心理健康游园会”及“情绪管理茶话会”。“情绪交换箱”、“心理健康游园会”为同学们提供抒发情绪的平台，收获鼓励与关心， “情绪管理茶话会”中我们欢聚一堂，与何振宏老师一同学习情绪管理秘籍……
情绪交换箱
心理健康月的序幕由情绪箱的摆放拉开，心理学院学生会在各大宿舍区以及食堂门口设立了让人可以抒发内心情绪以及分享快乐的情绪箱。全都是由心理学院学生会及志愿者用废弃的麻绳，快递箱制作的，在让同学们传递情绪的同时也可以感受到废物利用带来的亮丽风景线。
路过的同学可以分享自己今日的小确幸也可以发泄今日的不满，然后拿一颗糖果，让自己的一整天都是甜甜的。
每一个路过的同学都很积极的参与活动，他们或留下明信片和手机上扯下来的小挂件来祝下一个人开心，或是留下《铃芽之旅》向大家宣传自己喜爱的动漫电影，也有大方写出自己内心的快乐与以及宽慰他人的话让他传递的。只是看着纸条上的字，就是“见字如面”，就是仿佛世界给了你一个轻柔的拥抱，让你不自觉绽开嘴角。
心理健康游园会
4月2日，心理健康活动月顺利进入了第二part——游园会！
下午3：00，志愿者们和工作人员准时集合，开始进行场地布置。在负责人的指引下，志愿者们分工合作完成了场地（拼贴诗和沉浸式涂鸦、扔沙包、抽积木）的布置，并明确每个摊位的负责人。
16：00活动正式开始，临近饭点，前往饭堂的人很多，有学生有老师，有社区的老人与小孩，也有趁着周末回校的校友，他们路过我们的游园会，有的驻足观看，有的排队加入游戏，现场逐渐热闹起来，现场的工作人员也忙得应接不暇。
三个摊位里，最受欢迎的便是拼贴诗和沉浸式涂鸦，大家围在桌旁，利用我们事先准备好的文字素材和工具，发挥自己的想象力创作了很多作品。这些作品里有自画像、简笔画、风景画，甚至还有“疼痛文学”，都体现了在这个情绪变化多端的季节里大家的当下的情绪状态，也体现了我们要帮助大家抒发情绪的初衷。同时，这些优秀的作品也触动了工作人员和其他活动参与者的心，在闷热的那一天给我们的内心带来一阵慰藉，消减了由天气引起的不适。
旁边丢沙包摊位的队伍也没有断过，大家将沙包丢入分别代表“击碎我的ddl”“拜拜，无聊的人际关系”“走开，我的焦虑emo”的三个洞中。有人一轮便可成功完成将三种焦虑全部“打碎”的目标，但也有些参与者丢完一轮仍未成功，但在工作人员的鼓励下又尝试一轮甚至几轮，最后成功拿下，得到盖章！在一声声的鼓励与欢呼中也看出了大家对击碎负面情绪的决心。
抽积木摊位的工作人员也没有闲下来过，参与者与工作人员进行抽积木的游戏，投骰子然后抽出对应数字的积木，赢了便可获得盖章。这个游戏难度较大，但大家参与的热情不低，或许是因为在这个容易抑郁的季节里，这是个不错的放松情绪的小游戏。在一次次抽取积木时，我们不得不小心翼翼、屏息凝神，也是一个让我们平静下心绪的好机会。
在三个摊位集齐三个盖章后，大家便到前面的奖品台抽奖。
18:00，志愿者与工作人员合影留念后，协同合作将桌子搬回党群服务中心，并清理了活动过程中产生的垃圾，将一切复原。
至此，“春日话开”心理健康月游园会圆满结束！十分感谢大家对本次活动的支持，希望大家在接下来的日子里都能“话开”，然后“心开”！
情绪管理茶话会
“春日话开”心理健康月活动以4月16日的茶话会结尾。
情绪对我们所有人来说都是生活中的重要组成部分。在一天中，我们可能会经历许多不同的情绪，伴随着高潮与低谷。然而如果某人在很长一段时间内无法处理自己的情绪，这被称为情绪失调，是一种心理难题。情绪失调被认为是焦虑、抑郁、人格障碍、精神病和创伤后应激障碍等心理健康问题的重要部分。因而本次茶话会邀请了何振宏老师作为主讲人，以情绪管理为主题，与同学们分享识别情绪与应对情绪的方法，同时给予同学们一个互相交流的平台。
活动伊始，何振宏老师就了解情绪-探索情绪-情绪应对策略-如何应对挫折的每个环节进行详细陈述。
活动临近结束时，迎来了更有针对性的提问-解答环节。老师对之前情绪箱收集的困扰同学们较多的问题进行解答，分享关于压力、情感方面的建议。
活动结束，工作人员与到场听众合影留念。
社区来信——“春日‘话’开”请来认领你的快乐
为了关注、关心、关爱深大学子春季的心理健康，缓解压力，榴莲丝瓜榴莲向日葵18党群服务中心联合心理学院学生会特此举办“春日话开”心理健康月活动。
此次活动月，以为期一周的“情绪箱”拉开序幕，我校学生热情参与，展现当代大学生奋发蓬勃、积极向上的精神风貌。活动中期开展了“游园会”趣味心理知识活动，拼贴诗、沉浸式涂鸦、扔沙包、抽积木等一系列内容丰富新颖、形式多种多样的心理健康教育宣传活动，在校园内又掀起了一股心理健康热潮，学生在参加活动中了解与识别情绪、探索自身情绪、情绪应对策略、如何应对挫折。茶话会中何振宏老师就情绪管理箱收集的问题进行个别解答。通过一些小技巧教会大家如何处理自己的情绪，并给出六点应对策略：采取相反的行动、自我抚慰、积极肯定、改变思维方式、隐喻、应对困境。最后在何振宏老师的解答和分享中落下帷幕。
通过本次心理健康活动月，给全校师生充分放松自我的空间，为大家腾出关注心灵成长的时间，为学校的心理健康教育工作的进一步开展做出贡献!希望同学们在学习生活中多关注心灵成长，关爱自我，拥有真正烂漫绚丽的青春!
